はじめに
- これは、鬱により退職した私が社会復帰する間の日記です。
朝
- 今朝は、遅くまで起きれなかった。
- 昨夜、夜更かししたためだ。
- 夜更かししたのは、日中の活動に物足りなさを感じているからだ。
- 日中に物足りなさを感じても規則正しく生活する方が心地よい。
- もしくは、日中をもっと充実させるか、だ。
- 自己流の瞑想 (自律訓練法 + マインドフルネス)と散歩に行った。
業務
- 今日も、Crowdworksで受注した簡単な記事作成の仕事を2時間くらいやっていた。
- 鬱っぽさで集中力が続かないから、簡単な作業にも手こずっている。
